O que é a vitamina D Bom Para

Quer saber o que é a vitamina D usada no corpo? E quais são os itens alimentares que fornecem doses suficientes de vitamina D em nossa dieta? Se sim, então a leitura adiante irá informá-lo sobre a função da vitamina D e os benefícios da vitamina D. Ele também irá elaborar sobre o porquê de vitamina D, um grupo de vitaminas lipossolúveis é essencial para o corpo. Como uma partida em "o que é a vitamina D bom para" explicação, a vitamina D desempenha um papel importante no corpo nutritivo, especialmente ossos.

Embora, a vitamina D não é encontrado em abundância muitos itens alimentares (ao contrário de outros tipos de vitaminas), ainda é consumida na forma de suplementos vitamínicos. Uma das principais fontes de vitamina D é a luz solar. Quantidades normais de vitamina D são absorvidos através da luz solar.

Existem cinco formas de vitamina D, viz. D1, D2, D3, D4 e D5. Para nós, as vitaminas D2 (ergocalciferol) e D3 (colecalciferol) é o mais importante. Vamos saber o que é a vitamina D bom para.

O que é a vitamina D Bom Pois no corpo?

Se você está se perguntando "o que é a vitamina D usada no corpo", então a resposta é, ele é essencial para ossos e dentes fortes. Sem quantidade apropriada de vitamina D no organismo, os problemas de ossos fracos e problemas vários dentes pode ocorrer.

Absorve minerais essenciais

Cálcio e fósforo, que são dois minerais principais que são essenciais para ossos fortes são absorvidos pelo corpo, devido à presença de vitamina D no organismo. É vitamina D desencadeia processo metabólico para a absorção de minerais essenciais como cálcio e fósforo.

Isto responde à pergunta "o que é a vitamina d usado no corpo". A falta de vitamina D leva a uma má absorção de cálcio e fósforo e, consequentemente, aumenta o risco de doença raquitismo em crianças. Para evitar essa condição, é importante saber o que faz com que níveis baixos de vitamina D e melhorar a situação, se ele estiver presente, consumindo os alimentos ricos em vitamina D.

Adultos pode ser propenso a problemas crônicos como a osteoporose, devido à deficiência de vitamina D. Fornecimentos adequados de vitamina D assegurar que o desenvolvimento do osso e da absorção de minerais processos são realizados de forma eficiente. A remodelação óssea, um fator essencial para o desenvolvimento ósseo é também felicitated por boa quantidade de vitamina D.

Pele Benefícios

"O que é a vitamina d bom para o organismo? A absorção de vitamina D é bom para o desenvolvimento saudável da pele. Nós todos sabemos que a exposição adequada à luz solar é um requisito essencial para a pele se manter saudável. É um dos fatos sobre a vitamina D que é produzida no corpo quando os raios ultravioletas do Sol são absorvidos pela nossa pele.

Pessoas recebendo tratamento de doenças da pele tais como psoríase e problemas semelhantes em que existem manchas brancas sobre a pele, são frequentemente prescritos luz solar como uma forma de tratamento. A exposição regular a quantidade controlada de luz solar é encontrado para ser bom para a saúde. Pessoas com muito escura a pele e os idosos têm menos capacidade para produzir vitamina D.

Fortalece o sistema imunológico

A vitamina D é um oxidante excelente anti cancerígena e anti portanto, reduz os riscos de várias complicações como pressão sanguínea elevada, cancro da próstata, etc um modo geral, que promove o crescimento saudável do nosso corpo e regula o nosso sistema imunitário.

A vitamina D3, como afirmado anteriormente, é uma vitamina essencial que promove o desenvolvimento do cérebro. Muitas pessoas têm uma série de perguntas gerais, "o que é a vitamina D3 bom para? A vitamina D3 ajuda no desenvolvimento do sistema nervoso. Em alguns países africanos, a deficiência de vitamina D3 especificamente materna tem sido associada a taxas de autismo em crianças.

A vitamina D overdose no entanto, é também uma possibilidade, se um indivíduo consome doses elevadas de vitamina D. Daí, o consumo controlado de vitamina D é essencial para evitar problemas de overdose. Esperemos que, agora você deve estar ciente sobre o que é bom para a vitamina D ". A vitamina D é necessária para o crescimento global do corpo.