How to Lose Fat Chin

Durante o processo de envelhecimento, a gordura fica depositada em torno de várias partes do corpo. Braços, coxas, abdômen e no queixo são as áreas mais comuns, onde a gordura fica depositada rápido. Fatores genéticos se decidir sobre onde o seu corpo vai armazenar a gordura. Estes dias, homens e mulheres, tanto gostam de alardear a sua pele! Os homens costumam trabalhar duro para atingir a meta de construção do corpo e gostam de mostrar os músculos tonificados. Papada ou queixo gordo afeta a aparência jovem e fresca do seu rosto, como ela pode ser considerada como o primeiro sinal visível do envelhecimento ou um sinal de excesso de peso. A obesidade é um dos poucos motivos de ter um queixo duplo.

Ao seguir os exercícios de queima de gordura, você deve controlar a sua dieta também. Se você queimar mais calorias, do que as calorias consumidas, apenas os desejados resultados de gordura queima pode ser notado. Com a ajuda de remédios e seguintes dicas, você pode obter a resposta para a pergunta "como perder rapidamente o queixo gordo '.

Remédios para perder a gordura Chin

Exercício: Como os músculos do queixo são músculos involuntários, fazendo regularmente a papada exercícios, é a melhor maneira de se livrar da papada. Como perder gordura queixo não é tão difícil e você pode conseguir o resultado desejado, seguindo alguns exercícios simples:

* Cuidado com o rosto e postura do pescoço ao longo do dia, de modo a manter sua cabeça erguida acima de seus ombros com uma mandíbula saliente, dia inteiro! Isso pode definitivamente ajudar a perder a gordura do queixo.

* Se você abrir a boca o mais amplo possível e mantê-lo na mesma posição por pelo menos 10 segundos, ele vai ajudar a alongar os músculos do queixo. Repita o exercício tantas vezes quanto possível, pois este é um exercício bom para o pescoço queixo duplo. Ele pode ajudá-lo muito.

* Feche a boca e incline a cabeça para trás. Iniciar as medidas de mascar enquanto olha para o teto. Faça-o por meio minuto e parada. Repetir o exercício 10 vezes.

* Deixe sua cabeça ser suavemente inclinada para trás. Abra a boca e mover o lábio inferior sobre o lábio superior de tal forma que os músculos do queixo são esticadas. Repetir o exercício 10 vezes.

* Sente-se ereto e tentar esticar a língua para fora. Isso pode esticar boca e vários músculos da face, que ajudam a evitar flacidez queixo. Repetir o exercício 10-15 vezes.

* Sente-se ereto. Pressione a palma da mão em sua testa. Agora, tente resistir à pressão com a ajuda de seu pescoço e cabeça. Isso também irá esticar o seu queixo, o qual é útil quando se deseja reduzir gordura queixo.

* Sente-se em linha reta. Deixe sua cabeça ser inclinada para trás. Pressione a língua contra o céu da boca e você vai notar que os músculos do queixo e pescoço estão bem apertados. Repetir o exercício 10 vezes.

* Enquanto sentado ou em pé, manter a cabeça inclinada para trás e trazer o queixo para baixo em direção ao seu pescoço. Repita 10 vezes.

* Deite-se sobre uma esteira. Deixe suas mãos ser baixo perto de suas coxas. Pressione o queixo contra o peito. Mantenha a posição por 3-4 segundos. Lentamente, inclinar a cabeça para trás, trazê-lo novamente até o peito. Repetir o exercício 10-15 vezes.

* Deite-se em uma cama com a cabeça pendendo sobre a borda. Tente colocar a cabeça em nível com o resto do corpo, por lentamente levantando-se. Segure a cabeça ao nível do corpo por 15 segundos e abaixe-o lentamente para o chão novamente. Repita este exercício que é projetado para redução de queixo duplo, pelo menos 5 vezes ao dia.

* Sente-se ereto. Depois de colocar o seu lábio inferior acima do lábio superior, tente tocar o nariz, sem mover a cabeça. Tente isso por 20 segundos. Eu sei, você não pode tocar o nariz, mas o trecho em torno da área do queixo, pode ajudar você a atingir a meta de perda de gordura.

Dieta equilibrada: Junto com exercícios regulares, é essencial que você siga uma dieta baixa em gordura ou uma dieta baixa em carboidratos, se a questão de como perder peso em seu rosto está te assombrando. Redução da ingestão de gordura ajuda a remover a gordura sob o queixo.

Cirurgia: Graças às pesquisas modernas e avançadas tecnologias, que várias opções de cirurgias corretivas, como a cirurgia a laser, lipoaspiração e pescoço elevador estão disponíveis estes dias. Duplo queixo lipoaspiração é um tipo de cirurgia plástica e é muito comum. Mas vamos a cirurgia ser a última opção, pois pode levar a complicações.

Espero que o artigo acima ajuda a encontrar a resposta para a pergunta "como perder o queixo gordo '. Eu sei, queixo duplo pode matar os olhares e um queixo flacidez pode causar uma série de embaraços a ninguém. Você pode imediatamente começar a fazer exercícios acima de modo que sua confiança não será prejudicado e auto-estima não vai ter um revés.